需要辅助的健身器械叫什么_

健身运动是现代人们非常关注的一项活动，这种运动不仅可以帮助人们保持健康的身体，还可以让人们更加健康地生活。然而，对于新手来说，健身运动可能会比较困难，需要一些辅助的健身器械来帮助他们进行训练。那么，需要辅助的健身器械叫什么呢？本文将为大家介绍一些常见的健身器械。 一、哑铃 哑铃是一种非常常见的健身器械，它通常由两个金属球体和一个中间的杠杆组成。哑铃可以用来进行各种不同的训练，比如举重、深蹲、卧推等等。哑铃的重量可以根据个人的需要进行调整，非常适合初学者和高手们使用。 二、杠铃 杠铃是一种长条形的金属器械，它通常由两个金属盘子和一个中间的杠杆组成。杠铃可以用来进行各种不同的训练，比如深蹲、硬拉、卧推等等。杠铃的重量也可以根据个人的需要进行调整，非常适合想要增强力量的人们使用。 三、健身球 健身球是一种充气的球形器械，它可以用来进行各种不同的训练，比如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等等。健身球可以增加训练的难度，同时也可以帮助人们更好地锻炼核心肌群。 四、跑步机 跑步机是一种可以模拟户外跑步的器械，它通常由一个带有电机的跑步带和一个控制面板组成。跑步机可以根据个人的需要进行调速和调斜度，非常适合想要进行室内有氧运动的人们使用。 五、健身车 健身车是一种可以模拟户外骑行的器械，它通常由一个带有电机的踏板和一个控制面板组成。健身车可以根据个人的需要进行调节阻力和速度，非常适合想要进行有氧运动的人们使用。 六、引体向上器 引体向上器是一种可以帮助人们进行引体向上训练的器械，它通常由一个金属框架和一个悬挂的杠铃组成。引体向上器可以帮助人们更好地锻炼背部和上臂肌群。 七、卧推架 卧推架是一种可以帮助人们进行卧推训练的器械，它通常由一个金属框架和一个悬挂的杠铃组成。卧推架可以帮助人们更好地锻炼胸肌和肩部肌群。 总之，以上七种健身器械是常见的需要辅助的健身器械，它们可以帮助人们更好地进行各种不同的训练，同时也可以增加训练的难度和效果。如果你是一位健身爱好者，不妨试试这些器械，相信你会有意想不到的收获。