练形体的健身器械叫什么_

练形体的健身器械叫什么？ 在现代社会，健身已经成为了一种流行的生活方式。越来越多的人开始关注自己的健康和身体形态，而健身器材也成为了他们进行锻炼的必备工具。其中，练形体的健身器械更是备受青睐。那么，这些健身器械到底叫什么呢？本文将为大家详细介绍。 1.哑铃 哑铃是一种常见的练形体的健身器械，它由两个重量相等的铁球组成，两端连接着一根杆子。哑铃的重量和杆子的长度可以根据个人需要进行调节，是一种非常实用的健身器械。哑铃可以用来练习肌肉力量、增加肌肉量、改善身体形态等。 2.杠铃 杠铃是一种类似于哑铃的健身器械，它由一根长杆和两个铁球组成。杠铃的重量和长度也可以根据个人需要进行调节。杠铃可以用来进行深蹲、卧推、硬拉等训练动作，是一种非常全面的健身器械。 3.健身球 健身球是一种充气的球形健身器械，它可以用来进行平衡训练、核心肌群训练、柔韧性训练等。健身球的大小和硬度也可以根据个人需要进行调节，是一种非常实用的健身器械。 4.拉力器 拉力器是一种可以用来进行肌肉力量训练的健身器械，它由一个拉力绳和一个固定点组成。拉力器可以用来进行胸部、背部、臀部、腿部等肌肉的训练，是一种非常全面的健身器械。 5.跑步机 跑步机是一种可以用来进行有氧运动的健身器械，它可以模拟户外跑步的效果。跑步机可以调节速度、坡度、时间等参数，可以根据个人需要进行调节。跑步机可以用来进行有氧运动、减肥、提高心肺功能等。 6.健身车 健身车是一种可以用来进行有氧运动的健身器械，它可以模拟骑车的效果。健身车可以调节阻力、时间、距离等参数，可以根据个人需要进行调节。健身车可以用来进行有氧运动、减肥、提高心肺功能等。 7.引体向上器 引体向上器是一种可以用来进行背部和臂部肌肉训练的健身器械，它可以固定在墙上或者门框上。引体向上器可以用来进行引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等训练动作，是一种非常实用的健身器械。 8.瑜伽垫 瑜伽垫是一种可以用来进行瑜伽、普拉提等训练的健身器械，它可以提供舒适的支撑和缓冲。瑜伽垫的大小和厚度也可以根据个人需要进行调节，是一种非常实用的健身器械。 总结 练形体的健身器械有很多种，每种健身器械都有特定的训练目的和方法。选择适合自己的健身器械，合理安排训练计划，坚持锻炼，才能达到预期的效果。希望本文能够对大家有所帮助。